23 mar Como Escovar os Dentes Corretamente?
Como se sabe a higiene bucal é muito importante para nossa saúde. Feita corretamente, pode prevenir o indivíduo de uma série de fatores, como a cárie e o mal-hálito. Segue abaixo algumas dicas sobre a escovação dos dentes para que você a realize da devida forma:
1º) Comece sua higiene bucal fazendo bochechos com água e, em seguida, limpe os espaços entre os dentes com o fio dental;
2º) Segure a escova de modo que ela fique em um ângulo de 45 graus em relação aos dentes. Escove bem a região de junção entre a gengiva e os dentes, onde se concentram muitos resíduos;
3º) Faça movimentos circulares, percorrendo todo o dente até encostar suavemente na gengiva;
4º) Escove um dente de cada vez – isso mesmo!
5º) Comece limpando a parte de fora dos dentes superiores, depois a dos inferiores;
6º) Escove as superfícies internas (a parte que fica voltada para a língua) de todos os dentes;
7º) Limpe a superfície de mastigação dos dentes de trás com movimentos de vai-e-vem. Comece pelos dentes superiores e depois passe aos inferiores;
8º) Para terminar, a higiene da língua deve ser feita com limpadores próprios, que são mais eficientes do que as escovas para essa finalidade;
9º) Use creme dental com flúor, para recompor o esmalte do dente corroído;
10º) Escove os dentes no mínimo três vezes ao dia: após as refeições e antes de deitar;
11º) Evite ingerir produtos açucarados. Logo depois de comer um doce ou ingerir uma bebida açucarada, faça bochechos duas ou três vezes seguidas.
Fonte: vyaestelar.uol.com.br