23 Maio Dicas de alongamentos que podem aliviar dores nas costas
Estes exercícios devem ser orientados, preferencialmente, por um fisioterapeuta respeitando suas necessidades individuais, mas podem ser realizados em casa, para complementar o tratamento. Consistem em exercícios básicos de alongamento que ajudam a reduzir a tensão muscular, promovendo o relaxamento e o alívio da dor, e...